Aplikasi

17 Aplikasi Olahraga Android Untuk Hidup Lebih Sehat

Aplikasi Olahraga – Setiap orang pasti menginginkan tubuhnya dalam keadaan sehat. Tetapi banyak orang malas melakukan olahraga. Banyak sekali alasan mengapa seseorang tidak berolahraga, seperti waktu terlalu sibuk, tidak terbiasa berolahraga, tidak punya sepatu, dalam keadaan sakit dan masih banyak alasan lainnya.

Olahraga itu sangat penting dan baik bagi kesehatan. Orang yang suka berolahraga tentu memiliki tubuh lebih sehat dan bugar. Sedangkan jika Anda malas melakukan olahraga, banyak sekali bahaya dan efek samping yang bisa Anda rasakan.

Artikel Rekomendasi:

Olahraga bisa dilakukan dimana saja, bahkan dilakukan dirumah sekalipun. Bagi Anda yang tertarik melakukan olahraga sederhana, maka bisa mencoba aplikasi olahraga yang berguna untuk memberi panduan olahraga secara benar. Berikut tujuh belas aplikasi olahraga untuk hidup lebih sehat.

Klik nama aplikasi berwarna merah untuk mendownload melalui Google Play Store

Aplikasi Olahraga Terbaik di Android

1. Home Workout – No Equipment

aplikasi olahraga

Home Wokout merupakan aplikasi yang menyediakan latihan harian untuk membentuk semua kelompok otot utama. Anda bisa melakukan latihan dimana saja tanpa harus pergi ke tempat gym.

Aplikasi Home Workout memiliki latihan untuk kaki, dada, pantat, lengan, dan semua tubuh. Yang perlu dilakukan adalah melakukan latihan beberapa menit setiap hari, maka secara efektif dapat membentuk otot dan perut yang six pack.

Terdapat panduan video dan animasi secara rinci, sehingga latihan menjadi lebih mudah dilakukan. Teruslah menggunakan aplikasi ini dalam waktu lama dan Anda akan merasakan hasilnya dalam beberapa minggu.

2. Lose Weight in 30 Days

Aplikasi olahraga ini dirancang untuk pengguna yang ingin menurunkan berat badan dalam 30 hari. Dalam aplikasi ini terdapat latihan sistematis dan diet sesuai keinginan.

aplikasi olahraga

Apikasi Lose Weight ini telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan Anda. Terdapat beberapa latihan, seperti latihan perut, lengan, pantat, dan kaki untuk menurunkan berat bedan secara cepat.

Tidak ada perlatan khusus yang diperlukan untuk latihan, sehingga Anda dapat melakukan latihan dimana saja dan kapan saja. Terdapat grafik yang berguna untuk melihat penurunan berat badan dan menghitung kalori yang terbakar secara jelas. Setiap latihan yang diberikan mengalami tingkatan-tingkatan, sehingga diperlukan istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah latihan.

3. 7 Minute Workout

aplikasi olahraga

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, memperkuat otot perut dan membuatnya rata, cobalah menggunakan aplikasi 7 Minute Workout. Aplikasi ini berisi latihan dan video yang membuat Anda mudah berlatih setiap hari.

Aplikasi olahraga ini telah dipercaya oleh banyak negara, terbukti dari pencapaian masuk dalam 5 aplikasi kesehatan teratas dari 57 negara. Latihan ini hanya memerlukan waktu 7 menit yang terdiri dari 12 latihan. Setiap latihan dibutuhkan waktu 30 detik dan 10 istirahat di setiap latihan.

Baca Juga: 7 Aplikasi Penguat Sinyal Android Terbaik Paling Ampuh

Aplikasi ini memiliki metode latihan singkat untuk orang-orang yang tidak punya waktu untuk berolahraga. Walaupun singkat, tetapi Anda akan mendapatkan detak jantung cepat dan keringat. Untuk itu luangkanlah waktu beberapa menit untuk mengikuti berbagai latihan, supaya tubuh menjadi lebih sehat.

4. 30 Day Fitness Challenge

Aplikasi 30 Day Fitness Challenge mampu meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Selain itu, aplikasi ini telah disinkronkan dengan data kalori yang terbakar di Google Fit. Latihan akan dilakukan selangkah demi selangkah, sehingga Anda akan terbiasa melakukannya setiap hari.

aplikasi olahraga

Yang perlu Anda lakukan adalah mencoba aplikasi ini selama 30 hari, maka kebugaran emosional dan intelektual Anda akan meningkat. Aplikasi ini juga membantu pria dan wanita untuk menurunkan berat badan dengan berbagai latihan kesehatan.

5. Pedometer & Fitness Tracker

Aplikasi ini mampu membuat tubuh menjadi sehat dan menurunkan berat badan dengan beberapa fitur yang ditawarkan. Memiliki fitur pedometer yang berfungsi untuk menghitung langkah berjalan, sehingga Anda bisa mengetahui seberapa jauh telah melangkah.

aplikasi olahraga

Aplikasi olahraga ini bisa didapatkan secara gratis dan tidak diperlukan koneksi internet atau GPS. Memiliki fitur sangat canggih, yaitu Heart Rate Monitor yang berfungsi untuk mendeteksi denyut jantung menggunakan kamera.

6. Sports Tracker Running Cycling

aplikasi olahraga

Sports Tracker merupakan aplikasi yang telah membantu jutaan penggemar kebugaran di seluruh dunia untuk mendapat inspirasi dalam latihan, seperti berjalan, berlari, hiking, bersepeda, ski, bersepeda gunung, atau olahraga lainnya.

Anda dapat melacak latihan olahraga yang dilakukan menggunakan GPS, dan kemudian menganalisis kalori yang terbakar, ketinggian rata-rata dan kecepatan. Terdapat fitur sosial yang berfungsi untuk berbagi kegiatan latihan kepada orang lain, supaya teman dan pengikut bisa mengetahui perkembangan latihan Anda.

7. Female Fitness

Female Fitness merupakan aplikasi olahraga wanita terbaik. Anda hanya perlu melakukan latihan 7 menit sehari untuk mendapatkan tubuh yang sempurna. Aplikasi olahraga ini sangat membantu Anda memangkas pinggang, kaki ramping, tonjolan pantat, membakar lemat perut, dan mendapatkan bentuk tubuh.

aplikasi olahraga

Mengikuti setiap latihan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Aplikasi ini hanya memiliki ukuran 12MB dan sudah di install lebih dari 1 juta pengguna di seluruh dunia. Apabila Anda seorang wanita yang ingin mendapatkan tubuh sempurna, maka aplikasi ini adalah pilihan yang tepat.

8. Six Pack in 30 Days

Apabila Anda ingin menghilangkan lemat perut dan mendapatkan perut six pack. Maka bisa mencoba beberapa latihan yang ditawarkan aplikasi olahraga Six Pack in 30 Days.

aplikasi olahraga

Memiliki tiga tingkat latihan, yaitu Belly Fat, Rick Hard, dan Six Pack Abs. Ketiga latihan tersebut akan membangun otot perut secara perlahan. Banyak sekali latihan yang tersedia dalam aplikasi ini, Anda bisa menentukan latihan sesuai keinginan.

Baca Juga : 15 Aplikasi Office Android Terbaik Paling Ringan

Aplikasi ini menyediakan rutininas latihan selama 30 hari yang disusun secara sistematis dan ilmiah. Setiap latihan mengalami tingkatan berbeda, sehingga Anda akan terbiasa melakukannya latihan setiap hari.

9. Home Workout for Men

Aplikasi ini menyediakan rutinitas harian untuk setiap otot yang berbeda. Memiliki 21 level latihan, sehingga Anda dapat menyesuaikan latihan di bawah setiap level.

Aplikasi ini fokus pada 5 kelompok otot utama, yaitu Latihan dada, Latihan kaki, Latihan Abs, dan latihan punggung. Setiap latihan dilengkapi dengan panduan video, sehingga membantu Anda melakukan latihan dengan benar.

aplikasi olahraga

Anda tidak perlu lagi pergi ke tempat gym. Karena aplikasi ini seperti pelatih pribadi yang membantu Anda dalam membangun otot di rumah. Anda hanya perlu meluangkan waktu beberapa menit sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.

10. 30 Day Workout

Aplikasi olahraga ini dapat membantu membakar lemak perut, menurunkan berat badan, menjadi lebih sehat, dan memperbaiki perasaan. Anda juga bisa melacak perkembangan latihan penurunan berat badan dengan menggunakan grafik dan hitung kalori.

aplikasi olahraga

Telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda. Rutinitas latihan menargetkan seluruh tubuh, seperti kaki, bokong, perut, dada, lengan, dan punggung.

11. Female Hard Workouts

Aplikasi ini memudahkan Anda untuk berolahraga di rumah tanpa harus pergi ke gym atau klub olahraga. Latihan yang diberikan tentu sangat bagus sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Anda tidak memerlukan peralatan khusus untuk melakukan latihan. Yang Anda perlukan hanyalah mengikuti petunjuk dan panduan untuk melatih beberapa bagian otot.

Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan berbagai latihan, seperti latihan wanita, latihan powerlifting, latihan perut, latihan lengan, latihan betis mengangkat, latihan dada, latihan paha, latihan bahu, dan masih banyak latihan lainnya.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda tidak perlu melakukan latihan yang berat. Anda hanya perlu menggunakan aplikasi ini dan mengikuti setiap panduan dan petunjuk yang diberikan.

12. Daily Workouts

Daily Workouts adalah aplikasi rutinitas latihan harian dengan waktu berkisar antara 5 sampai 30 menit. Bisa digunakan untuk pria atau wanita. Anda hanya perlu menghabiskan beberapa menit sehari untuk dapat menguatkan tubuh Anda.

aplikasi olahraga

Aplikasi olahraga ini telah bersertifikat, sehingga latihan yang diberikan sudah terbukti dan mampu melatih semua otot utama. Dilengkapi video dan timer yang membuat Anda lebih mudah untuk memahami dan mengikuti setiap latihan yang diberikan.

Memiliki lebih dari 95 latihan yang bisa digunakan untuk pria dan wanita. Tidak diperlukan koneksi internet untuk bisa melakukan latihan, tetapi jika ingin melihat video tentu memerlukan akses internet.

13. Abs Workout

Abs Workout merupakan program latihan yang cukup terkenal di seluruh dunia. Latihan ini bertujuan untuk menurunkan berat badan dan membuat perut six pack dalam waktu 28 hari.

Terdapat video latihan yang jelas, sehingga latihan bisa dilakukan dengan benar. Terdapat tantangan kebugaran yang disiapkan oleh aplikasi ini, yaitu latihan perut Tabata, klasik, dan HIIT. Anda juga dapat malacak berat badan setiap hari dalam laporan kesehatan. Anda hanya perlu rutin melakukan latihan yang diberikan, maka berat badan Anda akan turun secara efisien dan cepat.

Baca Juga: 15 Aplikasi Belajar Bahasa Inggris Secara Cepat

14. FITAPP

FITAPP merupakan aplikasi olahraga lari yang dapat membantu menghitung kalori, menurunkan berat badan, dan menjaga berat badan supaya tetap ideal. Aplikasi ini menggunakan fitur GPS untuk mendukung berbagai kegiatan olahraga, seperti bersepeda, jogging, hiking, berlari, dan olahraga lainnya.

aplikasi olahraga

Melalui GPS yang diaktifkan, Anda dapat melacak latihan yang telah dilakukan dan menyimpan ke buku harian kesehatan Anda. Aplikasi ini juga dapat melihat berapa banyak kalori yang masih bisa Anda bakar untuk memperoleh berat badan yang diinginkan.

15. Abs & Butt Workout

Aplikasi olahraga ini sengaja dirancang untuk melatih tubuh bagian bawah Anda, seperti kaki dan bokong. Untuk memerlukan latihan tidak diperlukan alat apapun dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.

Melakukan latihan setiap hari membantu Anda merasa lebih sehat, lebih kuat, mengendalikan berat badan, dan meningkatkan energi. Bukan hanya melatih bagian tubuh tertentu saja, aplikasi ini juga mempunyai manfaat bagi setiap bagian tubuh.

16. Fitness & Bodybuilding

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mencapai hasil terbaik dari setiap latihan yang dilakukan. Aplikasi olahraga Fitness & Bodybuilding menyediakan rencana latihan untuk angkat beban, kebugaran, dan binaraga.

aplikasi olahraga

Terdapat grafik interaktif untuk melihat kemajuan latihan Anda berdasarkan berat badan, pengulangan, dan kinerjanya. Setiap latihan didukung video pendukung untuk membuat latihan menjadi lebih mudah.

17. Height Increase Home Workout Tips

Aplikasi olahraga peninggi badan ini akan membuat Anda belajar bagaimana cara menambahkan tinggi badan secara alami. Aplikasi latihan tinggi badan sangat dianjurkan bagi orang yang ingin menambahkan tinggi badan dengan metode latihan yang sederhana.

Anda harus rutin melakukan latihan yang diberikan aplikasi olahraga peninggi badan ini, supaya Anda akan cepat tinggi hanya dalam waktu singkat. Bagi Anda yang menginginkan tubuh tinggi secara alami, maka aplikasi ini sangat cocok untuk digunakan.

Kebanyakan dari setiap aplikasi olahraga memiliki video atau paduan yang membuat latihan menjadi lebih mudah. Itulah tujuh belas aplikasi olahraga untuk menjadikan hidup lebih sehat. Apabila Anda mengetahui aplikasi olahraga lainnya, saya akan sangat senang jika Anda mau membagikannya dikolom komentar.

Tinggalkan Balasan