Aplikasi

13 Aplikasi Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

aplikasi diet

Aplikasi Diet Android – Diet merupakan salah satu program yang dilakukan untuk menjaga kesehatan, menaikan berat badan, dan menurunkan berat badan. Banyak sekali kelebihan yang bisa didapatkan dalam melakukan diet.

Hanya saja, banyak orang yang salah dalam melakukan program diet. Kebanyakan dari mereka beranggapan bahwa diet adalah mengurangi porsi makan, padahal diet yang benar adalah mengatur pola makan.

Artikel Rekomendasi:

Nah, bagi Anda yang ingin melakukan program diet, maka bisa mencoba apikasi diet di Android. Dalam aplikasi tersebut terdapat beberapa panduan dalam melakukan diet yang benar. Berikut tiga belas aplikasi diet terbaik di Android.

Klik nama aplikasi berwarna merah untuk mendownload melalui Google Play Store

Aplikasi Diet Sehat Terbaik di Android

1. Lose Weight in 30 Days

Aplikasi ini dirancang untuk menurunkan berat badan dalam waktu 30 hari. Untuk menurunkan berat badan bukan hanya pintar mengatur pola makan, melainkan harus melakukan olahraga secara rutin.

aplikasi diet

Untungnya aplikasi ini menyediakan beberapa latihan dalam bentuk animasi dan video untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Latihan yang ditawarkan aplikasi ini tanpa menggunakan alat apapun dan bisa dilakukan dirumah.

Terdapat fitur untuk melihat jumlah kalori yang terbakar, sehingga Anda bisa mengetahui perkembangan dalam program diet setiap hari. Setiap latihan memiliki tingkat kesulitan yang berbeda, karena itu istirahat yang cukup sangat diperlukan.

2. FatSecret

FatSecret merupakan aplikasi pengatur diet dan penghitung kalori yang berguna untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Aplikasi ini juga menyediakan kalender diet untuk melihat jumlah kalori yang dibakar.

aplikasi diet

Banyak sekali kelebihan yang ditawarkan aplikasi diet ini. Salah satu fitur yang cukup bagus adalah mengambil gambar makanan dan kemudian melacak nutrisinya. Fitur tersebut tentunya sangat berguna untuk mengatur pola makan, sehingga Anda bisa memilih makanan yang baik untuk kesehatan.

3. Diet Sehat

Aplikasi diet ini merupakan alternatif bagi Anda yang baru memulai program diet. Menyediakan monitoring diet harian sehingga makanan yang dimakan menjadi lebih terkontrol dan sehat. Menu makanan harian meliputi makanan pagi, siang, dan malam.

aplikasi diet

Aplikasi ini menyediakan beberapa informasi mengenai makanan sehat, profil metabolisme, latihan, dan suplemen. Aplikasi ini juga menyediakan fitur kalkulator BMI (Body Mass Index) untuk mengetahui apakah berat badan sudah ideal, gemuk, kurus, atau obesitas.

Cara menggunakan fitur kalkulator BMI adalah dengan memasukan berat badan dan tinggi badan, maka akan diketahui apakah berat badan mengalami masalah atau tidak.

4. DEBM

aplikasi diet

DEBM merupakan singkatan dari Diet Enak Bahagia Menyenangkan. Dalam aplikasi ini Anda bisa menemukan makanan yang bagus dikomsumsi setiap hari. Aplikasi ini juga menyediakan fitur komentar untuk berdiskusi mengenai makanan sehat.

Baca Juga: 17 Aplikasi Olahraga Android Untuk Hidup Lebih Sehat

Sama seperti aplikasi lainnya, DEBM juga mempunyai fitur untuk menghitung berat badan ideal. Bahkan aplikasi DEBM mempunyai panduan video dalam melakukan diet yang sehat.

5. Calorie Counter

Aplikasi Diet ini sangat membantu menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh lebih sehat. Aplikasi ini juga mampu menghitung kalori secara otomatis dalam berbagai makanan. Anda bisa melihat informasi mengenai makanan yang akan di makan menggunakan Barcode Scanner.

aplikasi diet

Aplikasi Calorie Counter mampu melacak semua nutrisi, seperti protein, lemak, kalori, gula, karbohidrat, kolesterol, serat, vitamin dan masih banyak yang lainnya. Bukan hanya untuk menurunkan berat badan, aplikasi ini mempunyai program untuk menambahkan berat badan dan memeliharanya supaya tetap ideal.

6. Weight Loss Tracker

Aplikasi ini sangat berguna untuk mengevaluasi keberhasilan diet Anda. Sehingga Anda dapat mengamati perkembangan diet Anda apakah sesuai dengan keinginan. Salah satu fitur yang cukup menarik, yaitu terdapat buku harian berat badan untuk melihat statistik grafis peningkatan berat badan.

aplikasi diet

Aplikasi ini terus mendorong Anda supaya bisa mencapai target yang diinginkan. Anda juga bisa menghitung Indeks Massa Tubuh untuk mengetahui apakah Anda kekurangan atau kelebihan berat badan. Aplikasi diet ini memiliki ukuran 7,4MB dan telah di unduh lebih dari 5 juta pengguna di seluruh dunia.

7. Lifesum

Aplikasi Lifesum sangat membantu Anda untuk merencanakan diet dengan beragam fitur yang ditawarkan. Dengan beragam fitur tersebut tentu memudahkan dalam mencapai target.

aplikasi diet

Jangan takut salah dalam melakukan diet. Aplikasi Lifesum akan membantu dalam menemukan program diet yang cocok dengan Anda. Terdapat beberapa tes yang berfungsi untuk mengetahui makanan yang sesuai dengan Anda.

Baca Juga: 15 Aplikasi Pengubah Suara Menjadi Bagus di Android

Aplikasi ini juga sudah terintegrasi dengan S Health dan Google Fit, sehingga dapat mengekspor data olahraga dan nutrisi dari aplikasi Lifesum ke S Health dan Google Fit.

8. My Weight Loss Diet

Aplikasi ini akan membantu Anda dalam menghitung berat badan ideal, status gizi, dan kebutuhan energi Anda. Bukan hanya itu, Anda juga bisa mengetahui kandungan gizi dari berbagai makanan termasuk makanan rumahan dan kemasan.

aplikasi diet

Dengan memasukan data diri secara lengkap, maka Anda akan menemukan progam diet yang sesuai. Terdapat fitur untuk mengevaluasi diet Anda setiap hari, sehingga Anda bisa menganalisa apakah jumlah energi yang dibutuhkan dalam tubuh sudah sesuai atau tidak.

9. Lose It

Lose it merupakan aplikasi program berat badan yang paling efektif. Yang Anda perlukan adalah mengunduh aplikasi ini, tentukan program yang diinginkan, dan temukan makanan apa yang Anda sukai untuk menurunkan berat badan.

aplikasi diet

Sebanyak 74,7% pengguna aplikasi ini mengalami penurunan berat secara signifikan. Apakah Anda menginginkannya? Buruan coba aplikasi diet ini sekarang juga untuk menikmati penurunan berat badan dengan cepat.

10. Newlife Diet & Fitness

Newlife Diet & Fitness merupakan aplikasi untuk menghitung kalori, konsultasi seputar diet, dan melakukan fitness. Setiap pertanyaan mengenai program diet akan dijawab langsung oleh beberapa personal trainer dan ahli gizi dibidangnya.

aplikasi diet

Mengkontrol kalori merupakan kunci diet yang paling tepat, karena berat badan akan menjadi lebih stabil. Aplikasi ini menyediakan lebih dari 1000 data base makanan khas Indonesia, sehingga aplikasi ini menjadi aplikasi data base terlengkap saat ini.

11. Calorie Counter

Aplikasi ini membantu Anda dalam menurunkan berat badan, menaikan berat badan, dan menjaga berat badan supaya tetap stabil. Bahkan aplikasi ini menduduki peringkat pertama sebagai aplikasi diet terbaik oleh American Journal of Preventive Medicine.

Anda bisa menghitung jumlah karbohidrat dan nutrisi menggunakan katalog makanan yang mencapai 590.000 katalog. Apabila makanan yang kita ingin hitung tidak terdapat dalam katalog, maka bisa menambahkan dengan mengirimkan foto-fotonya, kemudian aplikasi akan menambahkan makanan tersebut untuk Anda.

12. Diet Mayo Panduan Lengkap

Dalam aplikasi ini terdapat beberapa panduan lengkap dalam melakukan diet Mayo. Lalu apa sih diet Mayo itu? Diet Mayo merupakan program diet yang tidak mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung garam. Program diet Mayo disebutkan mampu menurunkan berat badan hingga 7 kg sampai 13 kg hanya dalam waktu 13 hari.

aplikasi diet

Mengapa dalam diet ini tidak boleh mengkonsumsi garam? Karena garam mempunyai sifat osmosis atau menyerap air. Sehingga jika tubuh mengandung banyak garam, maka terjadi penumpukan cairan tubuh.

Baca Juga: 15 Aplikasi Senter Terbaik di Smartphone Android

Diet ini sangat mudah dilakukan, Anda hanya perlu mengatur pola makan selama 13 hari. Namun jika dalam waktu 13 hari melanggar aturan, maka dinyatakan gagal dan harus mengulamg dari awal.

13. Gm Diet

GM Diet merupakan aplikasi program diet untuk menurunkan berat badan secara alami. Aplikasi ini mengharuskan Anda memakan sayuran, susu, buah-buahan, dan biji-bijian setiap hari. Intinya aplikasi Gm diet hanya mengatur kuantitas dan jenis makanan yang harus Anda makan setiap hari.

aplikasi diet

Setelah 7 hari ke depan Anda akan merasakan hasil dari program diet ini. Aplikasi ini juga sangat bersih dari iklan yang mengganggu.

Itulah tiga belas aplikasi diet yang membantu Anda dalam menjalankan program diet dengan benar. Akan lebih baik jika program diet yang dilakukan dibarengi dengan berbagai latihan ringan, sehingga berat badan yang diinginkan bisa cepat tercapai. Apabila teman-teman mengetahui aplikasi diet lainnya. Silahkan menambahkannya dikolom komentar.

Tinggalkan Balasan